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TV-Star Johann Lafer: Schmerzfrei trotz Arthrose

03.07.2026

„Es ist so ein tolles Glücksgefühl, morgens ohne Schmerzen aufzustehen”. Dieses Zitat stammt von niemand Geringerem als Johann Lafer. Und der bekannte Sternekoch muss es wissen. Viele Jahre litt der Österreicher unter quälenden Knieschmerzen. Dabei glaubte er, Medikamente und Operationen seien seine einzige Chance auf Schmerzfreiheit. Jedoch blieben diese Methoden ohne langfristigen Erfolg.

Das Blatt wendete sich erst, als er durch einen Zufall auf unsere Schmerztherapie aufmerksam wurde und sich in Behandlung begab. Was danach geschah, haben wir dir in einem ganz besonderen Video festgehalten: Begleite Johann Lafer auf seinem Weg in die Schmerzfreiheit und erhalte private Einblicke sowie ermutigende Tipps vom Star-Koch persönlich. Außerdem erfährst du im Video, wie es dazu kam, dass wir ein gemeinsames Buch geschrieben haben: “Essen gegen Arthrose”. Wir wünschen dir spannende Unterhaltung und viel Spaß beim Nachkochen.

YouTube Video DGdQEa3D4mM

Das Kochbuch mit Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht sowie Starkoch Johann Lafer auf dem Cover ist aufgestellt. Vor dem Buch liegen zwei grüne große Blätter.

Ab heute erhältlich: Unser Gourmet-Kochbuch mit kreativen Rezepten von Sternekoch Johann Lafer!

Hier kannst du unsere vegane Einkaufsliste herunterladen, um dich schon einmal für das Nachkochen der Rezepte zu rüsten

In unserem Spezial-Ratgeber bekommst du:

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Roland Liebscher-Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Roland Liebscher-Bracht sieht mit beiden Daumen nach oben in die Kamera. Neben ihm steht eine Frau in einer Rückbeugposition und lächelt in die Kamera. Zudem steht im Bild: Wie oft? Wie lange? Wie intensiv? Unsere Übungen

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

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