Untersuchung unserer Übungen bei Nackenschmerzen: Mehr als 80 % berichten von Verbesserungen
Im Rahmen einer Studie untersuchten wir die Wirkung der Liebscher & Bracht Übungen® bei Nackenschmerzen an 112 Teilnehmenden. Das Ergebnis: 8 von 10 Personen gaben an, dass die Übungen ihre Schmerzen linderten, in den meisten Fällen schon nach 3 Tagen.
Lesedauer: 3 Min.
Unsere neue Studie zu Nackenschmerzen kannst du hier herunterladen.
Etwa ein Drittel aller erwachsenen Deutschen leidet mindestens einmal im Jahr an Nackenschmerzen.1) Die Gefahr, dass sie chronisch werden, liegt mit 50 % relativ hoch.2) Dabei berichten uns Menschen immer wieder, dass ihnen die Liebscher & Bracht Übungen® bei Nackenschmerzen helfen konnten. Wir wollten es jetzt genauer wissen und haben die Wirksamkeit einiger Übungen aus unserer App in einer ersten Studie mit 112 Teilnehmenden untersucht.
Diese und weitere Übungen aus unserer App wurden auf ihre Wirkung bei Nackenschmerzen an 112 Probanden untersucht.
81 % spürten nach einer Woche eine Verbesserung
Die Probanden erhielten 7 Tage lang täglich eine 10-minütige Abfolge an Übungen, die sie per Video-Anleitung selbstständig ausführten. Um herauszufinden, wie sich ihre Schmerzen über diesen Zeitraum entwickeln, ordneten sie ihr subjektives Schmerzempfinden auf einer Skala von 0 („keine Schmerzen“) bis 10 („stärkste vorstellbare Schmerzen“) ein.
Das Ergebnis: 81 % spürten nach einer Woche eine Verbesserung. Bereits nach dem dritten Tag verbesserten sich die Nackenschmerzen der Teilnehmenden deutlich. Nach 7 Übungstagen waren sie im Schnitt um 1,5 Punkte auf der Skala gesunken, in Einzelfällen um bis zu 7 Punkte.
Dies sind ermutigende Ergebnisse. Sie zeigen, dass sich die vielen positiven Erfahrungsberichte zu den Übungen auch in Untersuchungen bestätigen könnten. Um die Wirksamkeit der Übungen fundiert zu ermitteln, sind größere Studien mit mehr Teinehmenden nötig. Doch dies ist ein erster vielversprechender Schritt.
Übrigens: Alle weiteren Studien und medizinische Berichte zu den Liebscher & Bracht Übungen® und Behandlungstechniken findest du hier:
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Quellen & Studien
- ↑1 Pool JJM, Rubinstein SM, van Tulder M: Anerkannte Evidenz der Wirksamkeit konservativer Behandlungen akuter und chronischer Nackenschmerzen. Manuelle Medizin, 2005, Ausgabe 5, S. 298.
- ↑2 Vasseljen O, Woodhouse A, Bjørngaard JH, Leivseth L: Natural course of acute neck and low back pain in the general population: the HUNT study. Pain 2013;154:1237-44; Woodhouse A, Pape K, Romundstad PR, Vasseljen O.: Health care contact following a new incident neck or low back pain episode in the general population; the HUNT study. BMC Health Serv Res 2016;16:81; Cohen SP: Epidemiology, diagnosis, and treatment of neck pain. Mayo Clin Proc 2015; 90(2): 284-299.
